Баку 
Итальянская звезда Моника Беллуччи, несмотря на свой возраст — 62 года, продолжает привлекать внимание своей подтянутой внешностью.
Как сообщает Bakıvaxtı.az, знаменитая актриса раскрыла секрет своей хорошей формы, отметив, что здоровый образ жизни для неё далёк от строгих диет и интенсивных тренировок.
Беллуччи не отказывается от любимых блюд, таких как паста и торты, а предпочитает придерживаться сбалансированного питания и контролировать размеры порций. По словам актрисы, для поддержания активного обмена веществ она питается пять раз в день. В её рацион входят завтрак, обед и ужин, а также два перекуса.
Беллуччи придерживается средиземноморского типа питания, отдавая предпочтение овощам, фруктам, нежирному белку и оливковому маслу. Она также включает в рацион такие источники полезных жиров, как орехи и авокадо. Вместо полного отказа от любимых продуктов актриса уделяет особое внимание размеру порций.
Благодаря такому подходу Беллуччи время от времени позволяет себе любимые блюда — например, торт или пасту — и не придерживается жёстких диетических ограничений.
Вместо напряжённых и интенсивных тренировок знаменитая актриса предпочитает занятия, которые ей нравятся. Иногда она занимается пилатесом, а также несколько раз в неделю плавает примерно по 45 минут.
